Hier lauern Festtags-Kalorien

Der Kaloriengehalt von Lebensmitteln, die während der Weihnachtsfeiertage besonders häufig konsumiert werden, ist sehr unterschiedlich. Das zeigt die Statista-Grafik auf Basis von Daten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Wer nicht zu viel Festtagsspeck auf die Rippen bekommen möchte, sollte Schokolade, Nüsse und Marzipan nur in geringen Mengen verzehren. Beim Gänsebraten und den Kroketten sollte man auch Maß halten. Essen Sie lieber mehr Rotkohl, der ist nämlich besonders kalorienarm. Das Essen sollte auch nicht in Soße ertränkt werden, denn die kann sich auch als Kalorienfalle entpuppen. Wer Kartoffelsalat und Würstchen ist, tut nicht nur etwas für den Geldbeutel, sondern auch für die Hüfte. Und sollte es eine Suppe als Vorspeise geben, dürfen Sie hier ruhig beherzt zugreifen und einen zweiten oder dritten Teller genießen.