So viele Kalorien verbrennt man beim Sport

Sport und körperliche Aktivität sind gut für die Gesundheit, ob vorbeugend oder bei bestimmten Beschwerden. Für viele aber genau so wichtig: Sport verbrennt Kalorien. Wer Gewicht abnehmen will, muss zwar auch auf die Ernährung achten, aber Sport empfiehlt wohl jeder Arzt oder Ernährungsberater zusätzlich. Dabei sind Sportarten unterschiedlich effektiv, was das Verbrennen angeht. Wie die Statista-Grafik mit Daten der Techniker Krankenkasse zeigt, verbrennt Joggen mit einer Geschwindigkeit von 12 km/h ganze 840 Kalorien pro Stunde. Beim Eishockey sind es sogar 880 Kalorien. Radfahren mit schneller Geschwindigkeit verbrennt 400, bei langsamer Geschwindigkeit sind es immerhin noch 260 Kalorien.